Jon Ander Arambalza sobre el crecimiento de Mallorca 312, que pasó de 199 ciclistas a 9.000

Transcripción

Capítulo 1: Desglosando el crecimiento fenomenal de la Mallorca 312

Hola y bienvenidos. Soy Helen Cummins y esto es Mallorca Living, un espacio dedicado a aquellos que sueñan con hacer de Mallorca su hogar. Hoy estoy encantada de dar la bienvenida a Jon Anders, capitán del evento ciclista Mallorca 312. Vamos a escuchar mucho más sobre el ciclismo en Mallorca y sobre él compitiendo a nivel mundial en deportes de aventura. Vamos a ello.

Jon, eres muy bienvenido.

Gracias. Sí, encantado de que estés aquí. Nos conocemos desde hace mucho tiempo. No sé si te das cuenta, pero nuestro aniversario se acerca pronto. Empezamos a entrenar juntos en mayo de 2020, así que ha sido un camino largo.

Lo es. Sí. ¿Ha pasado tan rápido?

Ha pasado tan rápido. Y siempre recuerdo que me dijiste que quizás en cinco años, seis años, serías un ciclista aceptable. Y pensé, eso es una locura. ¿Cómo puede ser? ¿Por qué tarda tanto en formarse un gran ciclista?

Ya sabes, como en todo en la vida, no hay una construcción especial. Así que necesitas seguir trabajando en tantas cosas en la vida. Así que ahora ya lo sabes.

Entonces, ¿he alcanzado mi objetivo, crees, en el camino juntos?

Todavía en camino. En camino.

Cuéntame, has formado parte de la Mallorca 312 desde el principio y ahora vemos su éxito, pero imagino que no empezó así. ¿Puedes contarnos cómo empezó todo?

Sí. Empezaron, como dije, el Dart Club empezó como una carrera o evento local de amigos. Y después de un par de años haciendo eso, finalmente lo convirtieron en una carrera oficial en 2010. Así que recuerdo ese día éramos solo 199 personas.

Vale, 199. ¿Y fue entonces cuando hiciste la periferia de Mallorca?

Fue. Sí. Y por eso se llama Mallorca 312. Los 312 kilómetros para hacer el perímetro. Pero obviamente creció tanto que ahora hay más de 8.000 participantes, ¿verdad?

Sí, 9.000. 9.000. Guau.

Y en ese momento, ¿por qué lo limitasteis? Oh, ya sabes, la Tramuntana, la carretera de la Tramuntana, el espacio alrededor no es tan grande para ser más de 9.000. Solías hacer el tiempo para girar el corto y sabes lo estrecha que es la carretera y los lugares donde solíamos parar—necesitan ser un poco más grandes y no hay más espacio, así que para estar cómodos, para ser seguros, creo que ese es el número perfecto. Pero inicialmente la carrera iba desde Platja a través de Palma, en realidad, pero eso se detuvo porque a medida que el evento crecía más y más, no querían cerrar las carreteras de Palma, ¿verdad? Y luego lo desviaron. ¿Eso supuso una gran diferencia también?

Creo que sí. Sí. Porque ahora podemos disfrutar de manera diferente. Es una carrera especial. Toda la carretera está completamente cerrada para los coches, así que tenemos toda la carretera disponible. Al principio, desde Calvià hasta Andratx más o menos era carretera abierta.

Ah, vale.

Sí. Así que ahora—sé que es una carrera diferente porque no estamos haciendo todo el bucle, el contorno de la isla, pero es agradable porque es un poco más difícil. Subimos 1.000 metros extra en total. Así que es bastante desafiante.

Sí, he completado la 167 tres veces ahora y no puedo ni empezar a imaginar cómo es hacer la 312 completa. Y conozco personas que han completado toda la carrera y dijeron que nunca lo volverían a hacer. ¿Cómo—es decir, tú la haces cada año. ¿Cómo te preparas para algo así?

Sí, te voy a contar un secreto, pero—

Vale, genial. Cuéntamelo después.

Sí. El secreto más importante es no pensar en ello. Vale. Simplemente ve y hazlo. Necesitas estar listo físicamente. Necesitas estar entrenado. Necesitas estar concentrado. Pero luego es no pensar, simplemente lanzarse.

¿Y qué hay de los tiempos de corte y todo eso?

Sí, por supuesto necesitas estar en forma. Eso es otra cosa. Si necesitas terminar la larga, necesitas ser suficiente para terminar, para llegar al corte. Pero lo más importante para larga distancia es no pensar en corto, pensar en largo e ir paso a paso.

Así que normalmente eres el primero en cruzar la línea, ¿verdad? Tú y tu equipo con los maillots de puntos verdes. ¿Y cuál es tu rol durante el día? ¿Cuál es el propósito?

Sí, esto es algo nuevo. Empezamos hace 15 años en la primera Mallorca 312 y vimos que era algo increíble y después de eso empezamos a crecer un poco más. La gente empezó a conocernos y lo más importante es que empezamos al principio a hacer la carrera un poco más segura, para ir todos juntos. Entrenamos a los pros para que no vayan demasiado rápido al principio, y simplemente para ir como un gran pelotón y después de 30 kilómetros empiezan a ir, empiezan a subir. Así que realmente no nos importa en las subidas. Y después de ese momento empezamos a ir por detrás, porque ya sabes cuando la policía está controlando el tiempo en el cruce y están abriendo la carretera—es completamente diferente si puedes ver a un ciclista o puedes ver a alguien a quien seguir. Es psicológicamente diferente. Así que somos como la persona o el grupo que quieres seguir o que puedes ver para saber cuándo van a abrir.

Así que es como una referencia, una referencia real, porque en otras carreras ponen una moto y sabes que pueden hacer así e ir más rápido, pero en la bici eso no es posible. Así que es como un tiempo real que seguir.

Sí. Puedes seguir a alguien. Así que siempre eres el último en cruzar la línea y luego literalmente—se cierra en ese punto.

Lo es. No están cerrando la carrera. Lo que están haciendo es abrir la carretera. Así que oficialmente estás fuera de tiempo, no pasa nada, pero puedes estar fuera y luego venir con nosotros. Pero sí, es el último tiempo. Por qué Artà—imagino que es porque empezó allí, pero todo el mundo dice que el corazón de la Mallorca 312 está en Artà. ¿Qué quieres decir, el corazón es como con la diversión y—

No, necesitas ir y verlo.

Sí, pero tendría que participar en la 312.

No, pero imagino que es porque el fundador es originalmente de—sí, todo el grupo son de Artà y dejaron la carrera como lo que estaba creciendo allí. Así que la dejaron desde el primer año. Y todas las personas hacen su celebración allí más que en la línea de meta. La atmósfera, la energía que te dan, eso es increíble. Todas las personas tomando una cerveza, disfrutando, sonriendo. Sí, es algo completamente diferente.

Entonces, ¿por qué crees que ha crecido hasta tal éxito? ¿Por qué ha—creo que el equipo, la organización, son muy buenos. Saben cómo ser—es que tienes la sensación de que eres parte de la carrera. Es algo agradable y la atmósfera, todo está muy bien hecho. Te están buscando.

No es solo—hay otras carreras que solo buscan el dinero o simplemente cuidan de la empresa. Están creciendo, cuidando de todos y parece que cada año intentan mejorar y mejorar y hacer pequeñas mejoras, intentando cambiar cosas.

Bueno, yo solo tengo experiencia de la Mallorca 312 y tengo que decir que creo que es un evento increíble, cómo lo organizan, y hay tanta gente involucrada y todo el mundo parece tan servicial y solidario. Y no sé, simplemente parecía algo tan genial de lo que formar parte. Pero no tengo experiencia haciendo carreras en otros países, así que no tengo nada con lo que comparar.

He estado en muchas carreras y creo que lo más importante es el equipo, quién organiza. Y eso va a marcar una gran diferencia y son muy buenos organizando. Porque siempre intentan hacer todo mejor y cambiar cosas. Muy bien.

Capítulo 2: Desafíos duraderos: el juego mental de las carreras de aventura

Entonces, las carreras, el ciclismo, son una parte tan importante de tu vida y vivir en Mallorca. ¿Te sientes privilegiado de vivir aquí cuando disfrutas?

Lo hago. Lo hago. Pero lo más importante es que decido estar aquí. Así que sí. Así que sé por qué vivo en Mallorca. He estado por todo el mundo. He estado—he visto muchos lugares. Hay lugares muy bonitos alrededor del mundo, pero creo que para entrenar, viajar, estar seguro, creo que la isla es—no quiero contárselo a mucha gente, pero creo que este es uno de los mejores lugares para vivir si te gusta el deporte.

Cuéntanos sobre tu deporte de aventura, porque no es algo que sea realmente muy conocido, pero por supuesto es un deporte de resistencia. Es un deporte realmente duro. ¿Puedes explicar qué es el deporte de aventura?

Sí, es bastante difícil de entender. Mucha gente ahora, en este momento, quizás sabe lo que es porque hay una película llamada Arthur the King. Ah, sí, vi la película. Es sobre el perro y eso es real—la película está hecha de una situación real. Así que mucha gente ahora sabe lo que es. Es, como dices, un deporte de larga distancia. Siempre combinamos mountain bike, trail running y kayak, pero puede durar días ya. Es como tenemos en Copa del Mundo y Campeonato del Mundo—la Copa del Mundo solía ser de tres a cinco días. Digo tres porque a veces podían ser tres, tres y medio, cuatro, y eso es para los ganadores, y cierran el recorrido como no el doble pero dos o tres días después para el resto de los equipos. Y el Campeonato del Mundo solía ser el más largo—es mínimo de cuatro, cinco días, podría ser—hicimos un Campeonato del Mundo, creo que el más largo que hicimos fue nueve días.

Nueve días. Y dormís—dormís en la naturaleza literalmente.

Creo que hicimos una vez, en Australia, creo que el récord en cinco días dormimos, creo, tres horas.

Dios mío. ¿Cómo puedes funcionar con eso?

Oh, sufriendo mucho. Sufriendo mucho.

Pero esa es una de mis preguntas—la resiliencia. Cómo superas las barreras mentales porque obviamente hay—alcanzas un límite de agotamiento físico pero todavía tienes que seguir adelante como equipo.

Lo es. Sí. Sí. Porque este es un deporte de equipo. Siempre competimos cuatro juntos. Tres hombres y una mujer. Tres hombres y una mujer es obligatorio así. O podrían ser tres mujeres, un hombre, no importa. Puedes combinarlo. Y sí, la cosa es que al principio sabes la hora y el lugar de la línea de salida, pero no sabes nada más. Así que necesitas gestionar las paradas donde quieras. Puedes parar en el hotel si quieres, pero estás perdiendo tiempo. Así que si quieres ganar, lo mejor es parar lo mínimo y saber gestionar todo el tiempo. Dependiendo del clima o dependiendo del estado, pararás antes o después. Dependiendo—cada situación es complicada.

¿Os motiváis unos a otros e intentáis manteneros mutuamente en los momentos duros?

Sí. Sí. Lo más importante para el deporte de resistencia, al trabajar en equipo, es trabajar juntos todo el tiempo. Necesitamos trabajar juntos como una persona. Así que si uno se está cansando, si uno va más lento, necesitamos llevar el equipaje o quizás necesitamos tirar de él o ayudarle un poco, o de vez en cuando quizás ellos necesitan ayudarme a mí. Así que no siempre es la misma persona. Nunca sabes cuándo vas a estar en una mala situación. Y somos como una familia. Somos solo una persona.

En realidad no entrenáis juntos todo el tiempo porque vivís en lugares diferentes.

Sí. Este año tenemos un nuevo miembro. Tenemos una nueva mujer en el equipo. Es muy fuerte. Está súper motivada. Y va a estar aquí en Mallorca para el evento. Hablaremos después—va a estar una semana aquí entrenando con nosotros, conociéndonos. Y luego tenemos otro pequeño evento y dos carreras. Así que creo que es suficiente.

Así que tu último evento fue en Canadá, ¿verdad? Y vas algunos días antes para preparar todo.

Sí, intentamos hacerlo dependiendo. No pudimos hacerlo porque hemos estado en Marató Contador un par de días antes—es otra carrera, el Chiso está ayudando a organizar y esa está en Valencia y hemos estado un par de días antes de la carrera ayudando en esa carrera, haciendo el mismo trabajo. Pero solíamos estar una semana, 10 días antes de cada carrera. Y luego preparando mentalmente. Es más estar tranquilo, no tener estrés, tener todo el equipamiento, la comida, todo listo, porque es bastante complicado tener todo listo y estar concentrado en eso, dormir bien, estar preparado los primeros cinco días.

Entonces, ¿cuál ha sido tu momento más memorable de tus días de carreras de aventura?

¿Bueno o malo? Tengo muchos.

Sí, así que cuál es tu más memorable—quizás la primera victoria en una Copa del Mundo. Tengo un muy buen recuerdo porque sabes cuando al principio no estás acostumbrado a ganar, así que piensas que es imposible hacer algo así. Así que cuando llegamos a la línea de meta, fue algo increíble que no sé.

Y has ganado—cuántas veces has ganado el Campeonato del Mundo?

Ahora es difícil de comprobar, quizás 15 veces. Guau. 15 Copas del Mundo.

Guau. Eso es increíble. Eso es impresionante.

Sí. Muchas, toda mi vida. Sí. He estado compitiendo toda mi vida.

¿Y con los mismos miembros del equipo?

Uno de mi equipo—es de Bilbao. Hemos estado juntos quizás casi desde el principio. El otro, Marco, vive en California. Quizás más de 15, 16 años.

Eso es mucho.

Sí. Así que sois un buen equipo juntos, ¿eh?

Sí, nos conocemos muy bien. Si has pasado por ese tipo de momentos, podemos mirarnos y sabemos lo que necesitamos.

Así que eso es algo increíble. ¿Por qué lo haces en realidad?

Capítulo 3: El viaje de Jon: criar una familia activa en Mallorca

Eso es gracioso porque—quizás necesito ir a cuando era niño. Por favor, empieza por el principio, cuéntanos. ¿Así que creciste en Bilbao?

Crecí en Bilbao. Era un niño muy activo. Así que mis padres empezaron a ponerme en diferentes deportes. Estuve haciendo judo hasta un muy buen nivel hasta que tuve 20 años más o menos. Y cada fin de semana siempre estaba en las montañas con mis padres, esquiando. Tus padres también son muy activos—eran muy buenos esquiadores de fondo. Así que estaba cada fin de semana corriendo o haciendo trekking o esquiando. Y creo que con 18 años fui, antes de la universidad, fui a los Pirineos e hice un título de guía. Hice como un profesor o un guía para guiar en las montañas. Guía de actividades al aire libre. Sí, he estado estudiando allí. Y después de eso, he estado viajando por Nueva Zelanda, EE.UU., practicando escalada, kayak, y haciendo muchas cosas así antes de la universidad. Y obviamente hice la carrera de deporte en la universidad en Madrid donde tuve muchos buenos contactos de Madrid y empecé a crecer mi experiencia y forma física y obtener una base de parte de las cosas que sé. Después de eso empecé a trabajar en un gimnasio en Bilbao y después de un año—sé que quizás no más—me llamaron de aquí, de Mallorca. Vi Magasport en una revista—para mí era uno de los mejores gimnasios del mundo. Así que por supuesto decidí venir aquí y empecé la nueva vida.

Y fue entonces cuando conociste a Chis, ¿verdad?

Conozco a Chis—no sé si conocía a otro antes, y luego a Chis o a ambos juntos. Sí, fue como—hemos estado en Zaragoza en un gran evento de fitness donde todo el mundo hablaba de diferentes áreas y les conocí en Zaragoza y me hicieron la oferta en Zaragoza. Así que vine aquí solo para conocer la isla. Y les dije a mis socios en Bilbao: “No, voy a estar aprendiendo un poco más en Mallorca durante un año y luego volveré. No os preocupéis.” Y después de un año, dije: “Vale, quizás otro año más.” Y después del segundo año, conocí a mi esposa. Tuvimos dos perros, luego dos niños, y finalmente estoy aquí 24 o 25 años después.

¿Estás casado con Mallorca?

Es mixta. Su padre es de Bilbao, así que es como—pero ella creció aquí. Sí. Ella trabaja aquí.

Y en realidad es bueno que menciones la familia porque sois una familia muy deportista. Así que en realidad os conocisteis en el trabajo, ¿verdad? Porque ella también es como tú.

Sí. Ella también es entrenadora personal, entrenadora de Pilates.

Así que todo—pero tus hijos ahora también son grandes aficionados al deporte, ¿verdad? Así que cómo es una semana típica para vosotros?

Sí, depende. El año va cambiando. Son niños—lo único que quieren hacer es divertirse, quieren jugar. Así que ahora tienen 13 y 14, ahora es mucho más fácil, todo está ya casi hecho. Pero al principio—porque conozco a muchas familias, tienen este problema y el problema que tenían, es el mismo para mí. No tengo un secreto especial. Hemos estado trabajando día a día para hacer deporte cada día y eso es con tus hijos, y es incluirlos, ¿verdad? Los incluiste desde el principio. Como es para mí ahora, dándoles esto porque creo que es la mejor educación que puedo darles. Van a tomar lo mejor del deporte y usarlo en la vida y mentalmente van a ser más fuertes y mejores que los que no lo hacen. Así que el deporte te da tantas cosas y lo sé por mí mismo. Así que ahora les estoy dando desde el principio y ahora para ellos es mucho más fácil. No piensan, simplemente hacen las actividades, necesitan entrenar y están concentrados en el nivel. No me importa el nivel. Porque mi hija, está en un nivel alto y mi hijo, está en un nivel medio y no me importa. No lo entiendo. Depende de ellos.

Pero el deporte es una parte tan importante de vuestras vidas, ¿verdad? Así que un sábado y domingo típicos—cuéntanos cómo es un sábado y domingo típicos.

Sí, recuerdo porque solía ir en bici los sábados y de vez en cuando iba con un pelotón y yo—es parte de las cosas—puedo escuchar en el descanso: “Quizás el próximo sábado puedo ir y quizás no vengo con el grupo porque mi hijo tiene—no sé qué—necesito llevarlo,” o algo así. Ese tipo de cosas. Hemos estado trabajando juntos y ahora lo gracioso es que todos entrenan el sábado por la mañana, así que todos están contentos, cada uno hace lo suyo, ¿verdad? Así que hasta la una o las dos para comer, cada uno está en un lugar diferente trabajando o haciendo lo que sea, y luego nos encontramos. Nos encontramos para comer. Luego normalmente necesitamos una gran siesta porque durante la semana quizás no la tenemos. Tenemos actividades juntos por la tarde, actividades fáciles. Y luego lo bueno es que todos necesitan dormir un poco más el domingo. Así que solíamos dormir, sin preocuparnos por el horario, y dependiendo de vez en cuando—ya sabes que en Mallorca el tiempo ahora se está poniendo agradable—así que solíamos quizás ir a hacer trekking o hacer una actividad fácil todos juntos. Mira, es más un deporte, pero no lo uso así. Lo uso—todos necesitan aprender. Y es cómo intento enseñarles diferentes cosas de la vida. Así que necesitan sufrir de vez en cuando un poco. Necesitan hacer cosas que no les gustan. Necesitan hacer cosas diferentes. Y sabes que en las montañas nunca sabes qué está pasando. De vez en cuando no tenemos agua o se hace más largo de lo que esperamos o un accidente como el que experimentaste en Navidad.

Sí, es verdad. Nunca esperas eso. Nunca quieres tener un accidente para mostrar a los demás cómo actuar, pero es así. Nunca me caigo en las montañas, pero con mi familia, hace un par de meses me caí y me disloqué el hombro. No es normal, pero podría pasarle a cualquiera.

Pero incluso cuando viajas y todo, ya sabes, es todo explorar y naturaleza y parece ser una parte muy importante de tu vida. Y lo que creo que es agradable es que pareces ser muy estricto con la tecnología y todo eso con tus hijos. Así que intentas darles experiencias reales en lugar de la vida virtual en un móvil o lo que sea.

Sí. Porque, sabes, creo que tenemos suerte porque venimos de la generación que no tenía el teléfono. No teníamos ese tipo de cosas. Recuerdas—si quieres quizás conectar con alguien, quizás necesitas llamar a su casa, dejar el mensaje allí, nunca sabes si lo recibieron o no. O planeas algo y estás esperando al resto de la gente—quizás vienen, quizás no. Así que esas cosas, están cambiando ahora en la vida y lo entiendo porque entiendo a mis hijos en la situación en la que están. Así que intento mantenerlos en la realidad, mostrarles el resto de las cosas. Y luego pueden comparar un poco y elegir lo que es bueno para ellos, lo que no es bueno para ellos. Porque son muy jóvenes y no entienden por qué las redes sociales no son tan buenas si las usas demasiado. No lo entienden. Pero nosotros sí porque sabemos qué es la vida real y qué es la vida no real—cómo muestran a todos en internet. Y no me gusta que mi familia esté allí. Tengo suerte porque no tienen redes sociales. No las usan tanto. El teléfono que tenemos—tienen un contrato para el teléfono. Si quieren usarlo, necesitan firmarlo y seguir las reglas. Y el teléfono es nuestro teléfono. Necesitan ponerlo siempre en la mesa. No se les permite ponerlo en la habitación. Tienen un horario para usarlo. Y creo que es la buena manera para los jóvenes porque no lo saben.

Capítulo 4: Cómo el deporte construye resiliencia y aprecio por la vida

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Tu hija es para mí una fascinación porque es muy joven y está muy comprometida y muy motivada. Cuéntanos un poco sobre tu hija y ella.

Sí, creo que es gimnasta, ¿verdad?

Sí, hace gimnasia. Creo que desde el principio porque siempre estaba en el suelo, rodando y haciendo cosas. Así que nunca hice gimnasia pero hemos estado hablando y dijimos: “Vale, probemos con la gimnasia, quizás le guste.” Y fue increíble. Ahora es lo único en lo que piensa. Sí, siempre está pensando en eso.

¿Y cuántas horas al día entrena?

Así que hoy termina el colegio a las dos, así que creo que está allí desde las dos con la comida y todo hasta las nueve de la noche durante la semana. Intenta entrenar un poco menos porque necesita estudiar o hacer deberes, algo. Así que necesita un equilibrio con la vida normal. Pero los fines de semana, quizás el sábado entrenan de cuatro a cinco horas al día. En verano, cuando no tienen colegio, entrena el doble, digamos quizás siete, ocho horas.

¿Pero está en el equipo? Está en un club—On Cheska club. Y luego tienen como el centro de alto rendimiento. Pero si quieren estar en lo más alto, necesitan seguir entrenando lo máximo que puedan. Quién sabe. Quizás llegue o quizás no. Es muy difícil de decir en este momento.

Podría ser una falta de compromiso por su parte. Eso seguro. Porque lo más importante es la mentalidad. No en un niño—quiero decir para cualquier atleta de deporte, lo más importante es lo mental.

Lo es, y en realidad es lo que hace que la gente fracase, estoy segura, en el deporte de resistencia y demás. Es muchas veces lo mental, es la mentalidad.

Sí. Porque conozco a mucha gente que es más fuerte que nosotros. No somos—somos fuertes pero no súper fuertes en todos los deportes que practicamos. La gran diferencia es lo mental.

¿Y cómo haces eso? ¿Cómo construyes eso?

Creo que parte lo creces y el resto lo sigues aprendiendo, dependiendo de cómo dices—los estímulos, lo que haces en tu vida. Si siempre te quedas, no estás mirando a los lados, decidiendo—así que es salir de tu zona de confort, realmente, siempre. Es eso siempre en la vida. Pero puedo contarte mis carreras y la vida real, es lo mismo.

Bueno, eso es lo que quería—como, dónde está el cruce entre lo que haces.

Es lo mismo. Cada carrera que hago, después de eso es como una limpieza mental. Siempre vuelvo a casa. Siempre miro mi casa. Tengo la mejor casa que puedo tener. Tengo la mejor familia. Tengo lo mejor. Primero porque elijo lo que quiero y segundo porque no estoy haciendo nada para cambiar eso—es lo que elijo y necesito ser feliz con eso porque es lo que busco. Y creo que lo más importante en la vida—todo el mundo está mirando lo que los otros hacen o lo que los otros tienen, y creo que necesitamos mirar lo que tenemos en casa y simplemente apreciar y ser felices.

¿Pasar por estas carreras de resistencia y demás te hace apreciar más la vida que tienes?

100%. Todo. No sabes lo feliz que estoy cuando llego a mi casa, me tumbo en mi cama o tengo solo una sopa básica o simplemente estar con mi familia.

Bueno, tuve esta experiencia ayer—estaba en Randa en mi bici, pensé que me moriría de frío, hacía tanto frío. Me di una ducha de 10 minutos cuando llegué a casa y fue como el cielo. Así que entiendo lo que dices.

Sí. Exactamente. Exactamente. Así que de vez en cuando necesitamos este tipo de desconexión. Pero vivimos lo completamente opuesto porque en realidad en nuestra vida siempre es que queremos ser consistentes, statu quo, comodidad, y no hacer todo para mantener eso, para no salir de eso.

Eso es la vida moderna.

Sí. Creo que es el estrés o quizás nos bloqueamos o lo que sea. Así que necesitamos—no le estoy diciendo a todos que hagan lo mismo que yo, pero necesitamos encontrar el camino, ese camino donde puedas ser feliz, puedas desconectar de todo y puedas simplemente encontrarte y empezar a pensar en todo, solo la cosa positiva que necesitas y que quieres. Y luego mira lo que tienes y quizás tienes demasiado.

Pero significa ir contra lo que es la norma, porque todo en nuestra vida ahora se ha vuelto conveniente. Comida conveniente, viaje conveniente. Nos movemos lo mínimo porque intentamos conseguir un coche o un autobús o una forma de llegar allí sin utilizar realmente nuestra energía física. Y es lo mismo con cocinar—ir y comprar los ingredientes en lugar de comprar algo ya preparado. Y toda la vida en este momento, todo está cambiando.

Sí. Sí. Pero el movimiento es básico. Quiero decir, siempre te digo, intenta tomar las escaleras. Necesitamos movernos. Necesitamos estar activos cada día porque cada año nos estamos poniendo opuestos. Intentamos estar más cómodos, sentados todo el tiempo, cogiendo el coche lo máximo. Así que esa es la razón por la que necesitamos hacer más deporte, solo para conectar con la realidad y con nosotros mismos.

¿Y qué piensas de las personas que pasan tanto tiempo en su teléfono, sus tardes están como haciendo scroll, y ordenadores?

Conozco ordenadores y—sí, es como una droga. Puedo decirte que el deporte es lo mismo—es una droga—pero te da tantas cosas, tantas cosas positivas. Así que sé que es muy difícil si nunca hiciste deporte empezar a hacer deporte, pero es el momento—nunca es demasiado tarde. Y necesitas ir paso a paso. No necesitas esforzarte desde el primer día, pero simplemente lánzate. Empieza haciendo algo, luego empieza haciendo algo más. Luego empieza a poner como un objetivo, algo, un desafío, un objetivo real. No necesita ser muy largo. Pones cada mes o de vez en cuando un objetivo pequeño y luego puedes poner un objetivo grande al final del año o a la mitad. Tengo como un par grandes y un par pequeños y eso te hace estar más motivado y disfrutarás más el momento.

Tu trabajo del día a día es entrenamiento personal y demás. ¿Puedes contarnos un poco sobre eso?

Capítulo 5: La filosofía de entrenamiento de Jon y Mallorca como paraíso del ciclismo

Sí. La realidad es que estoy mezclando toda mi experiencia, todo lo que aprendí desde el principio—como lo que aprendí guiando, lo que aprendí en la universidad, y lo más importante, toda mi experiencia que aprendí con mis amigos, con mis compañeros por todo el mundo, y mi experiencia compitiendo, mi experiencia con la comida, mi experiencia con el estrés. Todo es lo que intento dar a todos. Así que esa es la razón por la que no es solo un entrenamiento—podría mezclar y hacerlo más un coaching real o ayudar a todos con el tipo de entrenamiento o el tipo de charla que necesitamos en cada sesión. Así que es lo que intento hacer, y mira, quizás hago lo mismo cada día, pero no es así, porque quizás piensas que te estoy ayudando cada día, pero es lo contrario también. Estoy aprendiendo cada día con todos, con cada nueva situación. Intento ayudar quizás con una lesión o intento ayudar con un problema, o quizás a veces no es un problema masivo. Es un problema de motivación. Podría ser algo mental. Tienes quizás demasiado estrés o tienes un problema y todo está afectando a tu cuerpo o a tu entrenamiento o a tu nivel. Así que es más o menos encontrar y conocer esa situación. Y eso es lo que intento dar a mis hijos porque he estado aprendiendo toda mi vida esto y ellos están aprendiendo fácilmente cada día cómo gestionar y cómo arreglar esas cosas.

Así que tendrán mi título—lo tendrán, tendrían 20 años.

Muy bien. Así que cuando estás con un cliente, digamos, no solo te centras en el lado físico. Es como más el lado holístico de todo.

Todo es importante porque si tienes una lesión de hombro, por supuesto, necesitamos trabajar en ello. Pero quizás está conectado con algo más. Así que quizás necesitas ir de vacaciones. Así que quizás necesitas encontrar algo extra. Esa es la razón por la que la mayoría de las personas que entreno—puedo decirte el 90% o quizás el 100%—son ciclistas. Así que hacen algo al aire libre porque la actividad al aire libre nos da una conexión especial que otros deportes no dan tan fácilmente, y es por la naturaleza, estoy convencido. Creo que tantas cosas.

Sí, pero creo que es el—para mí de todos modos, mi experiencia—empecé a montar en bici en 2017 y ya estaba entrenando en el gimnasio y haciendo todo eso, pero no era nada. Cambió completamente mi vida cuando empecé a montar en bici. Y creo que es una combinación de estar en la naturaleza, la conexión con la naturaleza, y luego todos los beneficios físicos de hacer algo cardiovascular.

Y una cosa muy importante—no necesitas estar súper en forma para montar en bici. Si quieres salir a correr, necesitas estar en forma. Pero me encanta ver aquí—estoy segura de que lo ves todo el tiempo—estos dos hombres quizás en bici y son amigos y pueden tener como 75 o incluso más y están saliendo en su bici por el día y pienso, guau, qué alegría poder hacer eso en esa etapa de tu vida.

Es hermoso, ¿verdad? Sí. Así que el ciclismo es algo que puedes hacer durante muchos, muchos años.

Y parece ser muy trendy ahora que las personas en sus 40 o 50 están empezando a practicar ciclismo. Se ha convertido en una tendencia global, ¿verdad?

Lo es. No sé, quizás porque una de las cosas que te dije—no necesitas estar súper en forma. Quizás puedes, ya sabes, no tienes impacto como correr u otras actividades. Puedes hacer una salida larga. Puedes conocer un nuevo país porque puedes montar alrededor y es quizás corriendo o caminando harás 10 o 20 kilómetros. En bici puedes cruzar diferentes—sí, puedes cruzar un par de valles, puedes ir ciudad por ciudad, o incluso simplemente ir a comer con amigos y hacer ese tipo de cosas. Así que creo que es una muy buena manera de estar activo y de moverse y de experimentar.

¿Por qué crees que Mallorca es tan popular entre los ciclistas?

Sí, creo que el clima, las carreteras. Sí. Y la isla, es hermosa. Así que y sí, las subidas—no son súper empinadas. No son muy largas y están en el medio. Son perfectas. Y puedes hacer llano, puedes hacer montañas. Todo está cerca. Tenemos buena comida. Mallorca es muy segura. Te sientes seguro en Mallorca. Hay otros países donde quizás necesitas un coche, un coche de apoyo, o quizás alguien que te cuide.

Y hay tal infraestructura. Quiero decir, debes haberlo visto ahora en los últimos 20 o 24 años—la infraestructura que se ha construido alrededor del ciclismo en la isla. Es increíble. Hay tantas tiendas de ciclismo, tantos mecánicos, operadores turísticos—todo.

Sí. Tenemos como una doble temporada. Tenemos temporada de verano. Todo el mundo conoce el verano aquí, pero ahora tenemos la temporada de ciclismo desde hace muchos años. Creo que Matt Hürzeler empezó en Alcúdia creo que hace 30 años o más, y después de eso ahora el ciclismo está aumentando mucho y ahora hay muchas tiendas solo para alquiler de bicis, muchos lugares en Alcúdia, tienen muchos hoteles, tienen el lugar adecuado para dejar la bici y están listos para los ciclistas. Y sí, es una muy buena atmósfera en la isla en este momento. Sí, es un buen evento.

¿Dónde aconsejarías a las personas que aún no han montado en bici en Mallorca? ¿Dónde les aconsejarías que se alojaran, o qué no perderse?

Sí, por supuesto, eso depende del nivel. Es completamente diferente. Si quieres montar solo 60 kilómetros en una zona llana o fácil, o estás en un buen nivel y puedes ir a la Tramuntana. Pero sí, por supuesto, todo el mundo conoce Formentor, Sa Calobra o lugares así, pero creo que hay muchos lugares, ya sabes, que no son tan populares y son muy bonitos en la isla. Como no sé, puedo decirte Puça o Port de Pollença o Santanyí o el centro de la isla. Quiero decir las carreteras alrededor del centro de la isla porque muchas veces no estás ni en una carretera secundaria, estás en una carretera terciaria, así que apenas te encuentras con un coche. Y podemos montar en estas en temporada alta y no encontrarnos con un coche en el camino, lo cual es genial.

Lo es, sí. Esta es quizás la mejor cosa de Mallorca. Es parte de mi trabajo—personalizar ese tipo de evento pequeño. Así que dependiendo de las personas que vienen, hago quizás solo el interior de Mallorca mezclando con un par de cosas especiales de pueblos pequeños para que puedan conocer la Mallorca real conmigo, o ir al nivel más alto y hacer la Tramuntana o Sa Calobra. Sa Calobra está en el top 10 de rutas icónicas en todo el mundo.

¿Lo sabías? No, no lo sabía.

Sí, lo es. Si lo buscas—rutas icónicas en el mundo—Sa Calobra está en la lista. Ahora el mayor problema que tenemos son los autobuses. Después de las 11 tenemos que tener cuidado. Así que creo que es una buena actividad para el principio del día. Pero sí, Mallorca es increíble porque podemos hacer lo que sea, mezclar y luego puedes ir el mismo día a la playa y luego ir a cenar a un buen restaurante. Y este tipo de actividades mezclando así en otro país quizás podría ser casi imposible.

Y luego si tienes un problema con tu bici o necesitas algo, hay gente disponible para ayudar.

Sí. Hay muy buenos profesionales aquí. Son muy buenas tiendas, muy buenos mecánicos.

Capítulo 6: Descubriendo Mallorca 360 y consejos de integración local

Vale, quiero hablar sobre la Mallorca 360 porque creo que es una buena introducción. ¿Para quién es la Mallorca 360?

Sí. La Mallorca 360 es un evento que estamos intentando hacer, pero estamos empezando. Sí. Esta es Mallorca—el contorno de Mallorca en dos días, dos etapas para mí. Sí, siempre con una furgoneta de apoyo, todas las paradas que cuidaremos de las personas, disfrutando mucho y con todo mi equipo para guiar y ayudar a todos. Y por supuesto tienen la misma experiencia que yo. Así que no solo van a ayudar físicamente, van a empujar y ayudar mentalmente, explicando situaciones, haciendo todo más especial. Y haciendo ciclismo, diferente, sintiéndose seguros y teniendo el mejor momento en todas partes. Y es un grupo pequeño.

Lo es, va a ser un grupo muy pequeño, máximo de 10.

Sí. Así que de esa manera haremos algo muy especial. Y es una noche en Port de Pollença y todo está incluido en el paquete. Sí, empezamos en Palma Tennis Club. Haremos un briefing allí el día anterior explicando todo muy bien, dando una sorpresa especial allí, teniendo un cóctel y algo para comer. Y luego sí, al día siguiente empezaremos temprano por la mañana haciendo toda la Tramuntana. Son alrededor de 160 y algo kilómetros, durmiendo en Port de Pollença. Ese es el gran día porque son unos 3.000 metros de desnivel. Sí, son 3.000 metros. Parando dos, tres veces en la Tramuntana. Nadie necesita preocuparse por nada porque ponemos todo—toda la comida, bebidas—y en caso de que alguien tenga algún problema, hay un mecánico en la furgoneta. Tenemos un fotógrafo siempre con nosotros. Así que tendremos buenas fotos de los días del evento. El segundo día no va a ser el día fácil, pero porque todavía otros 160 y algo, es mucho más fácil que el primer día. Es mucho más fácil—rodaremos siempre en grupo, eso lo hará más fácil, hablando entre nosotros.

Y desde mi experiencia, porque ya lo hemos hecho dos veces, y creo que uno de los mayores beneficios cuando lo hacemos contigo es que marcas el ritmo y también ves cuándo la gente necesita un descanso o si necesitamos hacer una parada, o una vez tuvimos a alguien que quizás no estaba tan en forma como los demás y pudiste ayudarle a superar las subidas.

Sí. No preocuparse por eso porque el primer día es el día más duro. Pararemos casi en cada subida, casi. Y en un par de ellas tendremos comida y bebida. Y en cualquier momento que alguien necesite una botella de algo, pueden tenerla de la furgoneta.

¿Así que qué nivel necesitan tener las personas?

Creo que un nivel medio. No un nivel muy alto esperando que vayamos rápido. Es más—creo que es desafiante para todos. Pero creo que en el pasado hicimos quizás una media de 24, 25 kilómetros por hora, algo así. Creo que lo hicimos en 14 horas más o menos—menos, creo que incluso 12 y media.

Vale.

Realmente no nos importa el tiempo. Es más que eficiente ser eficientes todos juntos. Y lo bueno es que seremos tres guiando. Así que el segundo día estaremos siempre dos delante, así que el pelotón será un poco más grande.

Eso lo hará—y es una mezcla de hombres y mujeres. Hay algunas mujeres involucradas también, lo cual es bueno.

Lo es. Sí.

Sí, cada vez más mujeres montan en bici en la isla. Se ve mucho. Es genial. Y en la 312 también mucho.

Sí. Y ahora la gran diferencia que puedo ver—hay grupos de solo mujeres. O una mujer sola. Sí. Hace un par de años nunca vi eso allí. Sí. Eso es realmente genial. Súper.

Así que para alguien que esté interesado en participar en la Mallorca 360, pueden contactarte a través del enlace que pondremos en la información debajo de este podcast.

Sí, creo que toda la info está incluida allí, pero también te encontrarán en Instagram o en tu web.

Sí, podemos poner mi número de teléfono.

Vale, genial. Súper. Bueno, Jon, muchas gracias por toda la información. Una última pregunta para alguien que esté pensando en mudarse aquí a Mallorca—¿qué tipo de consejo le darías ahora que has vivido aquí tanto tiempo y conoces lo que la isla tiene que ofrecer?

Vale, creo que una de las cosas más importantes es intentar involucrarte con la gente local, intentar conocer a gente local e intentar aprender el idioma. Absolutamente. Así de esa manera vas a ser más—y te van a ayudar en cualquier sitio. Si quieres ser lo opuesto, por supuesto puedes venir y quedarte aquí, pero creo que lo mejor es ser amable, hacer amigos, amigos locales o amigos que vivan aquí, no solo amigos de tu país de origen. Sí. Así que intenta mezclarte un poco. Te van a ofrecer más cosas y te sentirás más integrado y conocerás la Mallorca real. Y todo va a ser mucho más fácil después de eso.

¿Y desde una perspectiva deportiva, si alguien dice que vive en su país de origen y sueña con crear una nueva vida para sí mismo donde implique deporte y naturaleza y demás?

Sí. Necesitas la primera conexión. Tener una conexión local o alguien que viva aquí que pueda guiarte o ayudarte con el resto o presentarte a un nuevo pelotón o algo así. Y después de eso todo es mucho más fácil porque empiezas a conocer gente y te sentirás como que estás aquí. Porque lo que no quieres es ir a un nuevo país y estar solo. Creo que necesitas amigos en cualquier sitio, en todas partes, buen contexto, pero eso es lo que intentamos hacer con nuestro servicio de agencia de compradores de propiedades.

Tengo mis últimas preguntas—nuestras preguntas rápidas. ¿Prefieres playa o montaña?

Esa es difícil. No, no lo es. Es muy fácil. Recuerda—ahora no eres muy—100% más. Quizás un día al año, pero realmente no me gusta. No me gusta. ¿Playa? Vale.

¿Y amanecer o atardecer?

Oh, eso es difícil. Sí, ambos. Creo que depende. Creo que eres de amanecer, sin embargo. Por lo que te conozco, eres madrugador.

Sí. Sé que depende del momento. Sí.

¿Calor de verano o calma de invierno?

Oh, por supuesto. Como todos, el equilibrio de todo. Pero quizás el invierno, el invierno porque puedes montar en bici.

¿Siesta o fiesta?

Oh, siesta, por supuesto. Me encanta.

¿Pa amb oli o ensaïmada?

Soy más de pa amb oli. Sí.

¿Y costa norte o costa sur?

Bueno, eso es difícil. Sí, voy a decir el norte.

Sí, para ser justos, la mayoría de la gente elige el norte. Aunque el sur también ofrece mucho, pero el norte—creo que el norte es increíble.

Increíble. Sí, también eres un performer y demás. Jon, muchas gracias por estar aquí. Gracias por todos los años de entrenamiento y el ánimo y demás. Ayer sentí que quería dejar el ciclismo porque estaba tan destrozada después de subir a Cura. Pero bueno, así es—la vida es así, necesitas estar allí.

Lo es. Lo es. Tengo muchas ganas de participar en la Mallorca 360. Creo que va a ser un evento increíble y gracias por darnos la oportunidad de tener esta experiencia de Mallorca y por todo lo que has hecho con la Mallorca 312.

Sí. Gracias y a todo el equipo. Creo que habéis hecho un trabajo increíble creando un evento tan increíble. Así que, gracias. Bien hecho.

Muchas gracias.

Sí. Si sueñas con hacer de Mallorca tu hogar, déjame invitarte a usar nuestro servicio de agencia de compradores de propiedades. Con nuestro servicio y nuestra ayuda, podemos guiarte a la ubicación correcta que encaje con tu estilo de vida. También te ayudaremos a encontrar la casa perfecta que encaje con tu sueño. Contáctanos hoy para una consulta online o reserva una cita y ven a vernos en Palma. Nos encantaría ayudarte a hacer realidad tu transición a Mallorca.