El kundalini yoga es el yoga de la conciencia. Es una herramienta para romper con los patrones de comportamiento negativos y construir nuevos hábitos saludables en tu vida. Es una tecnología antigua para dominar la mente, que te hace libre de ser un esclavo de los deseos y caprichos del ego.
Es una de las formas más poderosas y rápidas de transformar tu mentalidad hacia una de positividad y prosperidad para atraer lo que necesitas a tu vida. La práctica regular de Kundalini yoga te permitirá avanzar hacia el propósito de tu vida – para disfrutar de un viaje más pleno y significativo en este mundo.
El kundalini yoga cultiva una mentalidad neutra, ni positiva ni negativa, sino neutra. Esto significa que tienes un sentido saludable de desapego de la necesidad de juzgar lo que está sucediendo a tu alrededor. Esto te permite fluir a través de la vida sin la necesidad de depender de un apoyo externo para obtener seguridad. A medida que te alineas con tu auténtico yo, adquieres una profunda sensación de libertad y de poder para recorrer tu verdadero camino en la vida.
Una vez que dominas verdaderamente tus pensamientos y sentimientos, desde esta nueva mentalidad más elevada, influyes en tu propia realidad para atraer sin esfuerzo a tu vida exactamente lo que necesitas. Esta es la clave para desbloquear tu poder y libertad.
Sangeet Joti sobre el Kundalini yoga
Fue durante el verano de 2014 cuando Kundalini Yoga me robó el corazón. Después de mi primera clase, me sentí viva, despierta, y con la sensación de que podía conquistar el mundo. A lo largo del siguiente año, practiqué casi todos los días; ataques de risa, tristeza, rabia… durante estas prácticas, pude sentir – y liberar – gran parte de la mochila emocional que tenía acumulada.
El Kundalini Yoga no convierte tu vida en un camino de rosas. Pero te da la fuerza interior para navegar los desafíos que la vida te brinda. Te impulsa a vivir una vida más abundante, próspera, feliz y plena. Es mi herramienta predilecta para transformar cualquier bajón emocional, físico o mental. Para calmar mi mente, conectarme más con mi intuición, entender mejor mis pensamientos y sentimientos y, para acercarme a quien realmente soy. Es mi billete de ida hacia mi paz y libertad interior.
Beneficios del Kundalini Yoga
- Te da una mayor capacidad para lidiar con el estrés y las presiones externas y para gestionar situaciones difíciles de forma tranquila y reflexiva.
- Crea una sensación interior de alegría, paz y bienestar.
- Eleva tu autoconciencia para que seas más consciente de tus pensamientos, emociones y acciones.
- Puedes observar y comprender más fácilmente las situaciones que ocurren a tu alrededor desde una perspectiva más elevada y neutra.
- Cultiva la fuerza interior, la confianza, la autosuficiencia y la fuerza de voluntad.
- Ayuda a liberar los sentimientos de ira, miedo y resentimiento que se han guardado durante mucho tiempo.
- Tu mente se despeja y se concentra para que seas más productivo.
- Despierta tu potencial creativo.
- Con una mente más clara se toman mejores decisiones y se resuelven mejor los problemas.
- Abre tu corazón para ser más compasivo, amable, indulgente y bondadoso.
- Conectas más profundamente con tu intuición y sabiduría interior.
Texto por Dr Helen Cummins | Fotos por Sara Savage
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